8月20日 7時 曇り 16度
昨日の最高気温 20度
最低気温 14度
宿では17時から温泉健康講座を開催しております。

この時間の合間に、ポールウォーキングのすすめを話をしております。
健康のためにと、1万歩以上毎日歩く方は膝を悪くする方が多くいます。
アスファルトの上で歩くと必ず膝を悪くするからです。
そして、歩いていても上半身、特に肩甲骨が動かない事による腓骨密の低下
姿勢の間借りは改善されません。

この講座の中では、皆様にわかりやすくポールウォーキングの正しい持ち方と長さ、そして歩き方をお話しします。
特に医者から高齢者だからと言うことで、見放されている方も、この講座を受けることで、正しい健康と入浴法と正しい歩き方をお話しします。
夕方17時~17時45分まで毎日開催しております。
是非ご参加いただき正しい歩き方を学び健康増進にお役立ていただければ幸いです。